Режим питания для хорошего пищеварения

Всем привет! Как и обещала, вдогонку предыдущей статьи, рассказываю вам о режиме питания, который помогает мне чувствовать себя замечательно. Сразу сделаю две оговорки. Во-первых, все приведённые ниже рассуждения будут основаны на принципах высокоуглеводного, низкожирового питания (система 80/10/10). И, во-вторых, речь …

Read More...

Поделиться в соц.сетях:

2000ккал, 2500ккал, 3000ккал… Сколько же нам нужно калорий??

Всем привет! С переходом на сыроедение почти два года назад (если быть точной, 1 год и 9 месяцев) в моей жизни начался новый информационный этап. Я стала с энергией маленькой электростанции изучать вопросы здорового/видового питания. Очень много информации прошло через …

Read More...

Поделиться в соц.сетях:

Raw vs Rawtill4. Причины перехода. Орторексия. Ярлыки. Интуитивное питание. Размышления на тему.

Признаться честно, мысль о Rawtill4 (читается как “ро-тил-фо”) давненько поселилась в моей голове. Здесь, думаю, нужно сделать небольшое отступление и рассказать немного о самой системе питания, так как, наверняка, не все слышали о ней. Придумала эту систему Freelea the Banana …

Read More...

Поделиться в соц.сетях:

Сыроедная «Паста Маринара»

Всем привет! Хочу поделиться с вами одним из самых простых и горячо любимых мною рецептов сыроедной кухни - "Паста Маринара". ПРИСПОСОБЛЕНИЯ Для приготовления "пасты" вам понадобится овощерезка для корейской моркови или овощечистка для картофеля, или спиралайзер, или обычный острый нож …

Read More...

Поделиться в соц.сетях:

Одежда для бега зимой (до -10-15С).

Всем привет! Пару дней назад я написала в Инстаграм о том, что люблю бегать по утрам. После чего ко мне поступили вопросы, не мерзну ли я и как правильно подобрать одежду для бега на морозе так, чтобы тренировки приносили пользу …

Read More...

Поделиться в соц.сетях: